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Burpees für Breitensportler

Burpees für Breitensportler

Ein Burpee ist eine Mischung aus Kniebeuge, Liegestütz und Strecksprung und ist eine beliebte Übung für das Ganzkörpertraining. Ein häufiger Fehler besteht darin, dass die Oberkörperspannung beim Übergang von der Kniebeuge  in Liegestützposition nicht gehalten wird (der Rücken hängt durch), wodurch es zu Überlastungen und Verletzungen des Bewegungsapparates kommen kann. Magnus Tölle, 2. DAN Ju-Jutsu, […]

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