Stützpunkttraining „Freie SV“ mit Lisa Brunner

Am 14. Mai fand beim SCUG ein weiteres spannendes Stützpunkttraining im Bereich Breitensport statt. Thema war die freie Selbstverteidigung im neuen Prüfungsprogramm, kompetent und mit viel Engagement vermittelt von Lisa Brunner (3. Dan), Mitglied im Lehrteam des Ju-Jutsu Verbands Bayern (JJVB).

Rund 20 Teilnehmende fanden sich ein, um ihr Wissen zu vertiefen und neue Impulse für das eigene Training mitzunehmen. Schon beim Aufwärmen war volle Konzentration gefragt: Die Partnerwahl erfolgte zufällig, und es galt, spontan zu reagieren – Wer greift an? Wer verteidigt? Wie wird angegriffen, und wie verteidigt?

Schnell waren alle auf Betriebstemperatur, und Lisa nutzte die Gelegenheit, um die Grundprinzipien der freien Selbstverteidigung noch einmal klar herauszuarbeiten. Im Anschluss wurden diese anhand verschiedener Angriffsformen aus dem neuen Kyu-Prüfungsprogramm praktisch erarbeitet. Besondere Aufmerksamkeit galt dabei dem korrekten Partnerverhalten beim Angriff sowie einer schnellen, wirksamen Abwehr bzw. Verhinderung des Angriffs.

Ein weiterer Schwerpunkt war die Unterscheidung zwischen realistischer Selbstverteidigung und dem Prüfungsfach „Freie Selbstverteidigung“ – ein Thema, das nicht nur für Prüflinge, sondern auch für Trainerinnen und Trainer von hoher Relevanz ist. Gerade Letztere profitierten zudem von den vielen praxisnahen Tipps zum sinnvollen Übungsaufbau.

Zum Abschluss richtete sich der Fokus auf die freie Selbstverteidigung in Dan-Prüfungen: das Verhalten bei mehreren Angreifern, mit und ohne Waffen, bei angesagten wie freien Angriffen – ein komplexes, aber spannendes Feld.

Wie immer verging das Training viel zu schnell – zurück bleiben viele neue Ideen und wertvolle Impulse für die eigene Weiterentwicklung im Ju-Jutsu. Ein herzliches Dankeschön an Lisa Brunner für dieses intensive und inspirierende Stützpunkttraining!