„Ladies only“ ab Januar 2024

Ab Januar 2024 bieten wir ein neues und ganz besonderes Training in unserer Abteilung an:

„Ladies only“ – das wöchentliche Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining nur für Frauen auf Grundlage des Ju-Jutsu-Kurskonzeptes „Frauen-Selbst-Sicherheit“.

Es gibt keinen Zaubertrank!

Nur ein regelmäßiges und zielgerichtetes Training versetzt Dich in Lage, Dich im Fall der Fälle effektiv wehren zu können!

Nachdem unser neues „kleines“ Dojo zum Januar fertiggestellt ist, möchten wir dieses auch gleich nutzen um unser Trainingsangebot zu erweitern und speziell der Zielgruppe Frauen ein Training in einer sicheren Umgebung anbieten, welches sich von unserem „normalen“ Ju-Jutsu-Training unterscheidet. Die Unterscheidung beginnt schon mit den Äußerlichkeiten – es wird kein Gi (Ju-Jutsu-Anzug mit Obi/Gürtel) getragen, sondern normale Sportkleidung und Trainingsschuhe. Die Themen werden Gewaltprävention (Vermeidung von gefährlichen/bedrohlichen Situationen), Selbstbehauptung (richtiges Verhalten in gefährlichen/bedrohlichen Situationen) und Selbstverteidigung (effektive Techniken, auch gegen körperlich überlegende Angreifer) sein. Wir möchten Euch effektive und schnell umsetzbare Techniken und Strategien vermitteln, daher verzichten wir auf Wurftechniken und intensive Fallübungen. Im weiteren Verlauf lernen und üben wir den Einsatz von Hilfsmitteln, behandeln auch rechtliche und theoretische Aspekte der Selbstverteidigung und werden in kleinen Szenarien praktische Erfahrungen sammeln.

Nicht zu vergessen – neben einem sicheren Lebensgefühl, mehr Selbstvertrauen und einer gesteigerten Fitness soll das Training natürlich auch Spaß machen.

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse oder besondere sportliche Fertigkeiten erforderlich – alle Frauen ab 16 Jahren können mitmachen und bei Interesse zum Probetraining vorbeikommen.

Wenn Teilnehmerinnen darüber hinaus Interesse an einem Ju-Jutsu-Techniktraining und der Vorbereitung auf Gürtelprüfungen haben, können sie diese Trainings als Mitglieder in der Abteilung selbstverständlich besuchen, sowie Ju-Jutsuka aus anderen Trainings selbstverständlich und gerne mittrainieren dürfen.

Geleitet wird das Training von Tanja Wolff (Juristin/1. Dan Ju-Jutsu/Kursleiterin für „Frauen-Selbst-Sicherheit“ (DJJV)) und wechselnden Trainer*innen. Wenn Ihr Interesse habt und/oder Euch für ein Probetraining anmelden wollt, schreibt einfach eine Mail an tanjawolff@jujutsu-germering.de.

Weitere Informationen:

In unserem Kurs konzentrieren wir uns auf die Essenz der Selbstverteidigung – praktische, leicht erlernbare Techniken, die in realen Situationen funktionieren. Unsere erfahrene Trainerinnen werden dir eine Auswahl an Techniken vorstellen, die darauf abzielen, dich schnell und effektiv zu schützen, egal ob du mit einem Angreifer konfrontiert wirst oder in einer bedrohlichen Umgebung bist.

Wir setzen auf Simplizität und Effizienz. Unsere Techniken sind darauf ausgelegt, dass Frauen jeden Alters und jeder Fitnessstufe sie schnell erfassen und anwenden können. Wir bringen dir bei, wie du deine natürlichen Instinkte nutzt, um dich zu verteidigen, und wie du die Schwachstellen eines Angreifers identifizierst und ausnutzt, um dich zu befreien.

Unser Fokus liegt darauf, dir das Selbstvertrauen zu geben, dich in jeder Situation zu behaupten. Wir schaffen eine unterstützende und motivierende Umgebung, in der du dich sicher fühlst, deine Fähigkeiten zu verbessern, und in der du dich frei entfalten kannst.