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Ju-Jutsu/Karate im SC Unterpfaffenhofen-Germering

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Kampfkunst – Selbstverteidigung – Fitness

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Ju-Jutsu/Karate im SC Unterpfaffenhofen-Germering

#stayfit

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Sturz seitwärts mit JuJu

Sturz seitwärts mit JuJu

Habt Ihr die Bewegungslehre mit JuJu schon trainiert? In aktuellen Video geht es um das verletzungsfreie Fallen, den Sturz seitwärts. Denkt bitte daran, Euch mit dem “oberen” Bein, dem “Standbein”, wie mit einem Stoßdämpfer abzufedern und so zu verhindern, dass

Admin UW 08/04/202006/04/2020 Ju-Jutsu, Kinder/Jugend, Training at home Keine Kommentare Weiterlesen

Burpees für Breitensportler

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Ein Burpee ist eine Mischung aus Kniebeuge, Liegestütz und Strecksprung und ist eine beliebte Übung für das Ganzkörpertraining. Ein häufiger Fehler besteht darin, dass die Oberkörperspannung beim Übergang von der Kniebeuge  in Liegestützposition nicht gehalten wird (der Rücken hängt durch),

Admin UW 06/04/202006/04/2020 Training at home Keine Kommentare Weiterlesen

Halterung für das Thera-Band selber basteln

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Liebe Mitglieder, unser Klaus Röhler (6. DAN JJ) hat uns seine Anleitung für das Herstellen einer Halterung für das Training mit dem Thera-Band zukommen lassen. Das Thera-Band ist ein kostengünstiges und vielseitiges Widerstandsprodukt, welches dem maßgeschneiderten Fitness und Widerstandstraining dient.

Admin UW 30/03/202002/04/2020 Training at home Keine Kommentare Weiterlesen

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Anfängerkurs Ju-Jutsu für Erwachsene und Jugendliche

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