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Ju-Jutsu/Karate im SC Unterpfaffenhofen-Germering

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Kampfkunst – Selbstverteidigung – Fitness

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Ju-Jutsu/Karate im SC Unterpfaffenhofen-Germering

Training at home

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Sturz seitwärts – Yoko-ukemi mit Magnus

Sturz seitwärts – Yoko-ukemi mit Magnus

Nachdem ja das Ju-Jutsu-Maskottchen”Ju-Ju” bereits den Sturz seitwärts präsentiert hat, war es unserem Trainer Magnus Tölle, 2. DAN Ju-Jutsu, ein Anliegen, den Sturz seitwärts noch einmal systematisch aufzubauen – dabei legt er besonderen Wert auf den Einsatz des Standbeines, um:

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Admin UW 14/05/202014/05/2020 Ju-Jutsu, Training at home Keine Kommentare Weiterlesen

Übungsformen für den Dreierkontakt mit dem “Messer-Sepp”

Übungsformen für den Dreierkontakt mit dem “Messer-Sepp”

In dem aktuellen Video des JJVB präsentiert Euch Lehrteammitglied Sepp Sträußl (aka “Messer-Sepp”), 3. Dan Ju-Jutsu, Übungsformen zum Dreierkontakt mit Hilfsmitteln aus der “Moderatoren-Haltung” heraus. Viel Spaß beim Nachmachen und Trainieren! Diese Seite als PDF

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Admin UW 08/05/202008/05/2020 Ju-Jutsu, Training at home Keine Kommentare Weiterlesen

Ganzkörperworkout mit Hanna und Leonie

Ganzkörperworkout mit Hanna und Leonie

In diesem Video des JVB entführen Euch Hanna und Leonie, eines unserer U-16 Bundeskarderpaare aus dem Duo, in ihre Welt des Krafttrainings. Viel Spaß beim Nachmachen und Trainieren! Diese Seite als PDF

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Admin UW 02/05/202002/05/2020 Ju-Jutsu, Training at home Keine Kommentare Weiterlesen

Hanbo-Jutsu mit Alex Ecker

Hanbo-Jutsu mit Alex Ecker

In diesem Video des JJVB präsentiert uns Alex Ecker, 5. Dan Ju-Jutsu und Hanbo-Beauftragter des JJVB, die Hanbo-Shodan-Kata. Schritt für Schritt baut er die Kata auf und zeigt, dass das kein Hexenwerk ist. Also, ran an den Hanbo oder Besenstiel

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Admin UW 25/04/202025/04/2020 Ju-Jutsu, Training at home Keine Kommentare Weiterlesen

Tandoku Renshu für Wurftechniken mit Steffen Heckele und Andi Hötzinger

Tandoku Renshu für Wurftechniken mit Steffen Heckele und Andi Hötzinger

Bundestrainer Steffen Heckele zeigt in diesem Video des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes (DJJV) die Möglichkeit Würfe ohne Partner zu trainieren (Tandoku-renshu). Trainiert werden: Große Außensichel Große Innensichel Hüftwurf Schulterwurf Viel Spaß beim Nachmachen und Üben! Andi Hötzinger, 6. DAN Ju-Jutsu und

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Admin UW 21/04/202021/04/2020 Ju-Jutsu, Training at home Keine Kommentare Weiterlesen

Doppelschrittdrehungen mit Holger Kahlert

Doppelschrittdrehungen mit Holger Kahlert

Im zweiten Video des Ju-Jutsu-Verbandes Bayern (JJVB) e.V. präsentiert uns Lehrteammitglied Holger Kahlert, 5. DAN Ju-Jutsu, Übungsformen zur Doppelschrittdrehung. Danke Holger! Passt bitte auf, dass Ihr ausreichend Platz beim Üben habt und viel Spaß!   Diese Seite als PDF

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Admin UW 20/04/202020/04/2020 Ju-Jutsu, Training at home Keine Kommentare Weiterlesen

Fausttechniken mit Bundestrainer Steffen Heckele

Fausttechniken mit Bundestrainer Steffen Heckele

Bundestrainer Steffen Heckele zeigt einfache Fausttechniken für das Training daheim. Insbesondere als Basics für die Themen Komplexaufgaben und freie Anwendungsformen sehr hilfreich. Viel Spaß beim Üben! Diese Seite als PDF

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Admin UW 15/04/202015/04/2020 Ju-Jutsu, Training at home Keine Kommentare Weiterlesen

Workout mit Darian Dragut

Workout mit Darian Dragut

Das Lehrteam des Ju-Jutsu Verbandes Bayern (JJVB) wird in der kommenden Zeit Videos mit Trainingsmöglichkeiten für daheim online stellen. Den Anfang machte in der letzten Woche unser Lehrreferent, Darian Dragut, 3. Dan JJ mit seinem Workout – vielen Dank Dari!

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Admin UW 14/04/202014/04/2020 Ju-Jutsu, Training at home Keine Kommentare Weiterlesen

Sturz seitwärts mit JuJu

Sturz seitwärts mit JuJu

Habt Ihr die Bewegungslehre mit JuJu schon trainiert? In aktuellen Video geht es um das verletzungsfreie Fallen, den Sturz seitwärts. Denkt bitte daran, Euch mit dem “oberen” Bein, dem “Standbein”, wie mit einem Stoßdämpfer abzufedern und so zu verhindern, dass

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Admin UW 08/04/202006/04/2020 Ju-Jutsu, Kinder/Jugend, Training at home Keine Kommentare Weiterlesen

Burpees für Breitensportler

Burpees für Breitensportler

Ein Burpee ist eine Mischung aus Kniebeuge, Liegestütz und Strecksprung und ist eine beliebte Übung für das Ganzkörpertraining. Ein häufiger Fehler besteht darin, dass die Oberkörperspannung beim Übergang von der Kniebeuge  in Liegestützposition nicht gehalten wird (der Rücken hängt durch),

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Admin UW 06/04/202006/04/2020 Training at home Keine Kommentare Weiterlesen
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