Bundestrainer Steffen Heckele zeigt in diesem Video des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes (DJJV) die Möglichkeit Würfe ohne Partner zu trainieren (Tandoku-renshu). Trainiert werden: Große Außensichel Große Innensichel Hüftwurf Schulterwurf Viel Spaß beim Nachmachen und Üben! Andi Hötzinger, 6. DAN Ju-Jutsu und ehemaliger Lehrreferent des JJVB, baut in seinem Beitrag die Würfe nach vorne Schritt für Schritt […]
Doppelschrittdrehungen mit Holger Kahlert
Im zweiten Video des Ju-Jutsu-Verbandes Bayern (JJVB) e.V. präsentiert uns Lehrteammitglied Holger Kahlert, 5. DAN Ju-Jutsu, Übungsformen zur Doppelschrittdrehung. Danke Holger! Passt bitte auf, dass Ihr ausreichend Platz beim Üben habt und viel Spaß!
Fausttechniken mit Bundestrainer Steffen Heckele
Bundestrainer Steffen Heckele zeigt einfache Fausttechniken für das Training daheim. Insbesondere als Basics für die Themen Komplexaufgaben und freie Anwendungsformen sehr hilfreich. Viel Spaß beim Üben!
Workout mit Darian Dragut
Das Lehrteam des Ju-Jutsu Verbandes Bayern (JJVB) wird in der kommenden Zeit Videos mit Trainingsmöglichkeiten für daheim online stellen. Den Anfang machte in der letzten Woche unser Lehrreferent, Darian Dragut, 3. Dan JJ mit seinem Workout – vielen Dank Dari! Ihr braucht nicht viel dafür – Euren Obi (ju-Jutsu Gürtel), ein paar rutschfeste Schuhe und […]
Sturz seitwärts mit JuJu
Habt Ihr die Bewegungslehre mit JuJu schon trainiert? In aktuellen Video geht es um das verletzungsfreie Fallen, den Sturz seitwärts. Denkt bitte daran, Euch mit dem „oberen“ Bein, dem „Standbein“, wie mit einem Stoßdämpfer abzufedern und so zu verhindern, dass die Hüfte ungebremst auf dem Boden aufschlägt! Und das Ausatmen im Moment des Bodenkontaktes nicht […]
Burpees für Breitensportler
Ein Burpee ist eine Mischung aus Kniebeuge, Liegestütz und Strecksprung und ist eine beliebte Übung für das Ganzkörpertraining. Ein häufiger Fehler besteht darin, dass die Oberkörperspannung beim Übergang von der Kniebeuge in Liegestützposition nicht gehalten wird (der Rücken hängt durch), wodurch es zu Überlastungen und Verletzungen des Bewegungsapparates kommen kann. Magnus Tölle, 2. DAN Ju-Jutsu, […]
Bewegungslehre Ju-Jutsu mit JuJu
Der Deutsche Ju-Jutsu-Verband e.V. (DJJV) hat schon vor einiger Zeit die Ju-Jutsu-Drachen JuJu und Jule für kleine Lehrvideos „engagiert“. Weil ja aktuell kein Training stattfinden kann, eine tolle Anregung für Groß und Klein einfach daheim grundlegende Techniken alleine oder mit Geschwistern und Eltern zu üben. Vielleicht bekommen ja sogar Eure Geschwister oder Eltern Lust, nach […]
Halterung für das Thera-Band selber basteln
Liebe Mitglieder, unser Klaus Röhler (6. DAN JJ) hat uns seine Anleitung für das Herstellen einer Halterung für das Training mit dem Thera-Band zukommen lassen. Das Thera-Band ist ein kostengünstiges und vielseitiges Widerstandsprodukt, welches dem maßgeschneiderten Fitness und Widerstandstraining dient. Bestehend aus Latex, findet das Thera-Band annähernd unbegrenzte Einsatzmöglichkeiten, zu denen unter anderem die Zunahme […]
Trainingsbetrieb eingestellt!!!
Liebe Mitglieder und Freunde, aufgrund der aktuellen Situation (Corona-Virus) findet kein Trainingsbetrieb mehr statt. Der Ju-Jutsu-Verband Bayern hat ebenfalls den kompletten Lehrgangsbetrieb eingestellt und auch in den benachbarten Vereinen, z.B. Esting und Planegg, ist derzeit Pause. Wir hoffen, dass es nach den Osterferien weiter geht und werden Euch hier informieren. Bleibt gesund und passt auf […]
Erste Kyu-Prüfung 2020
Eine erste kleine Gürtelprüfung Ju-Jutsu fand am 13. Februar in der Abteilung Ju-Jutsu/Karate statt. Vier Kinder stellten sich der Herausforderung der ersten Gürtelprüfung zum Gelbgurt und überzeugten mit ordentlichen bis sehr guten Leistungen. Besonders überzeugte Lukas Rödig mit seiner Prüfung zum grünen Gürtel. Prüfer Uwe Wolff lobte die Kinder und konnte am Ende allen Teilnehmern […]